¡Que no se te caiga la cara!
Por: Ale Torres Como algunas de ustedes saben, soy fan del yoga. La practico desde hace más de 5 años, luego embarazada (yoga prenatal) y actualmente es la disciplina que más me ha llenado, porque no sólo la veo como ejercicio para el cuerpo, sino...
Cuida tu “hambre” emocional.
Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com El hambre emocional es el estado en el que comemos sin tener hambre real. En realidad es un tipo de trastorno alimentario que se relaciona...
El maravilloso plátano y sus beneficios
Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com ¡Levante la mano a quien le guste el plátano! Y más si son de Colima, que me encantan y me enorgullecen. Ya saben que...
6 ALIMENTOS ANTIEDAD
Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Frecuentemente escuchamos que somos lo que comemos y yo, además, soy de las que cree que somos también lo que digerimos, por ello es importante...
HÁBITOS QUE ENVEJECEN
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna Aunque para la ciencia aún no existe una auténtica da. Estas PGAs dañan las fibras cercanas a las proteínas que razón evolutiva para envejecer, lo hacemos. Algunos investigadores aseguran que nuestros genes están...
UN REGALO DE NAVIDAD QUE CAMBIARÁ TU VIDA
Creamos o no en la navidad, es muy difícil abstraerse del ambiente. Ya sea con la familia, en la oficina, escuela, amigos, pareja; es un buen pretexto para reunirse y compartir un agradable momento, una rica cena o una buena copa. Lo interesante viene cuando...
EL CUADERNO TERAPÉUTICO
Por AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.co Siempre vi a los cuadernos como meros útiles escolares, Se le conoce como “Terapia de escritura expresiva” y resulta de cosa lógica cuando también veía a...
SIETE ALIMENTOS QUE CREEMOS QUE SON SALUDABLES Y EN REALIDAD NO LO SON
Ahora que los niños volvieron a clases, compartí en mis mayores cantidades de aceites vegetales refinados, como el de redes una lista de alimentos que no conviene mucho incluir en nuestra dieta y, menos aún, en la de nuestros hijos, porque aunque parezcan o creamos...
¡NO ES EL GLUTEN!
ES EL AZÚCAR Y LOS ALIMENTOS PROCESADOS POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México De unos años para acá y con el aval de un sector de la ciencia, lo “gluten free” o “libre de...
5 TIPS PARA HACER TUS POSTRES MÁS SANOS
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. La semana pasada tuve una charla en línea (en mi fanpage “Semillitas, postres que nutren) donde hablé sobre este tema que me apasiona. Amo los postres, pero también...