Vida Saludable

Cuida tu “hambre” emocional. 

Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com    El hambre emocional es el estado en el que comemos sin tener hambre real. En realidad es un tipo de trastorno alimentario que se relaciona...
Vida Saludable

6 ALIMENTOS ANTIEDAD 

Por: Ale Torres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Frecuentemente escuchamos que somos lo que comemos y yo, además, soy de las que cree que somos también lo que digerimos, por ello es importante...
Vida Saludable

HÁBITOS QUE ENVEJECEN 

POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna Aunque para la ciencia aún no existe una auténtica da. Estas PGAs dañan las fibras cercanas a las proteínas que razón evolutiva para envejecer, lo hacemos. Algunos investigadores aseguran que nuestros genes están...
Vida Saludable

EL CUADERNO TERAPÉUTICO 

Por AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.co Siempre vi a los cuadernos como meros útiles escolares, Se le conoce como “Terapia de escritura expresiva” y resulta de cosa lógica cuando también veía a...
Vida Saludable

¡NO ES EL GLUTEN! 

ES EL AZÚCAR Y LOS ALIMENTOS PROCESADOS POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México De unos años para acá y con el aval de un sector de la ciencia, lo “gluten free” o “libre de...
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5 TIPS PARA HACER TUS POSTRES MÁS SANOS 

POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. La semana pasada tuve una charla en línea (en mi fanpage “Semillitas, postres que nutren) donde hablé sobre este tema que me apasiona. Amo los postres, pero también...